バスケ練習をする

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体重「93.3」 体脂肪28.5

昨日の食事
朝食 アロエヨーグルト、水2杯
昼食 焼きそば
おやつ のど飴、チョコレート
夕食 ごはん、サラダ、納豆、豆乳鍋、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前 飲むヨーグルト、アイス、アサイー

朝は7時起床
午前中は仕事
午後は仕事、会議
夕方はバスケ練習
夜は残業、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に焼きそばを食べてから仕事をする。会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をしてから、帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った...

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このページは、shiorogiが2015年4月 9日 10:52に書いたブログ記事です。

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